Creatine monohydrate
Kreatin består av tre aminosyrer og er en fosfatgiver. Når celler omdanner energi benyttes ATP, som er kroppens primære energikilde. Når ATP brukes til å gi energi, brytes den først ned til ADP og deretter AMP. Disse er det samme molekylet som ATP, men de mangler henholdsvis ett og to fosfatmolekyler.
For at de skal gi ny energi, må de "lades opp" igjen, og til dette bruker kroppen kreatin. Kreatin kan donere fosfat til ADP og AMP, slik at disse blir til ATP igjen. ATP omsettes i stor utstrekning under fysisk aktivitet.
Porsjon: ca. 5 g
Antall per boks: 100.
Doseringsveiledning:
Dag 1–5: Bland ca. 5 g med 3–4 dl vann og fordel det på fire inntak utover hele dagen
Dag 6 og framover: Bland ca. 5 g 3-4 dl vann én gang om dagen.
Ta kreatinmonohydrat selv på de dagene du ikke trener.
Innhold |
Per 100 g |
Per servering |
Kreatin Monohydrat |
100 g |
5 g |
NB: Dette er et kosttilskudd og bør ikke brukes som et alternativ til en variert kost. Anbefalt daglig dose bør ikke overskrides. Oppbevares utilgjengelig for små barn. Tenk på viktigheten av et allsidig og balansert kosthold og en sunn livsstil. Produktet er ment for friske personer over 18 år. Hvis du er gravid, ammende, lider av sykdom eller medisineres bør du alltid rådføre med lege innen du bruker produktet.